2011年3月30日水曜日

ランニング

本日は特にアポも無かったので比較的ゆっくりと過ごすことが出来ました。

そこで、午前中の仕事を早めに切り上げて昼前からランニングに出掛けてました。

久しぶりに10kmを走ったのですが、7kmを過ぎた辺りから軸がブレ始め、サボってたツケが回ってきて体幹の筋肉が落ちているのがはっきりと判りました。

適度な筋肉痛になったので明日のランは休み。3月の走行距離はは2回、15kmで〆です。

4月から半袖半ズボンで頑張りますよ。

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